SPINNING - med pulsudstyr

Alle, der har lyst til at få sved på panden, er velkomne. Undervisningen er tilrettelagt, så alle har mulighed for at deltage. Kendskab til spinning er ikke en forudsætning – det er derimod lysten til at motionere sammen med andre samt at komme i god form. Vi kører med pulsudstyr, og du vil på denne måde lære dig selv at kende og få det optimale ud af træningen.

TRÆNINGSTIDER           

HOLD 2: Tirsdag kl. 18.45 - 19.40

Instruktør             Per Brøndum

HOLD 3: Tirsdag kl. 20.00 - 21.15 (75 min.)

Instruktør             Per Brøndum, holdet er optaget

HOLD 4: Onsdag kl. 10.00 - 10.55

Instruktør             Helge Andersen

HOLD 6: Torsdag kl. 06.30 - 07.25

Instruktør             Kjeld Myhre

HOLD 7: Torsdag kl. 16.25 - 17.20

Instruktør             Christina Hyldgaard Jensen

HOLD 8: Torsdag kl. 19.00 – 19.55

Instruktør             Klaus Nielsen

HOLD 9: Fredag kl. 10.00 - 10.55

Instruktør             Sabine Christensen

HOLD 11: Søndag kl. 09.00 - 09.55

Instruktør             Kirsten Wolf

PRIS 1.160,- kr. for en hel sæson

Bemærk dog, at prisen for hold 3 er 1.450,- kr. for en hel sæson

Deltager du på mere end et spinning-hold gives 20% rabat på det/de billigste

STED Firmasportens Hus, Milnersvej 35D, 3400 Hillerød

SÆSONEN 5. september 2011 - 21. april 2012

RABAT Rabat gives ved deltagelse på mere end 1 hold inden for samme kategori

TILMELDING Senest den 26. august 2011 på www.firmasporten.dk

Alle deltagere bedes medbringe:

Væske til eget forbrug, gerne vand.

Håndklæde til at lægge under din cykel.

Bemærk at du først må tage cyklesko på ved cyklen, det er således forbudt at gå med cyklesko alle andre steder.

Sko: du kan bruge, gummisko, mtb sko med SPD stystemet, eller landevejs sko med LOOK systemet.

10%: Alle medlemmer af Firmasporten kan få 10 % hos PAULI CYKLER i både Hillerød og Allerød.