Motion

Hillerød – Gibraltar t/r på cykel!

3

21 aktive – primært seniorer fra spinninghold 3 og 6 – samt 6 ledsagere fra Hillerød Firmasport var i uge 17 på cykeltræningstur til Mallorca under ledelsen af chefguide og sportschef Kjeld Myhre, rutechef Bo Lyngbye og ”skubber” Peder Bisgaard. Udgangspunktet var Hotel Marina Luz nær Palma, som udover at være beliggende dejlig nær lufthavnen også var et dejligt 4-stjernet hotel direkte til havet med et fantastisk morgenbord, aftenbuffet og friske tjenere.  Selv om vejret ikke helt var ”Mallorcavejr”, blev der på turen gennemført 8 forskellige holdcykelture samt flere individuelle ture i forskelligt terræn lige fra flade strækninger gennem frodige vinmarker og til barske bjergstigninger på op til 16% visse steder og op i ca. 1200 højdemeter. Bl.a. blev Randabjerget, ”Militærbjerget”, Orientbjerget og Valdemossa ”besteget”. Alt i alt blev der cyklet ca. 7000 km., hvilket er ca. 350 km. i gennemsnit  pr.  deltager. Dette svarer også til en tur til Gibraltar og tilbage igen – hvis man altså følger vejnettet.  Turens ”bjergryttere” blev Helge Andersen og Ole Klausen Møller, der samlet hver i sær nåede op på at køre hele 468 km. fordelt på 5 ture. Der var også tilrettelagt ture på over 100 km. og dermed stiftedes ”Club 100”, hvor der nu er 8 medlemmer. Sidste medlem blev Henning Hansen, der ikke ville være udenfor og derfor tog en 100 km. tur alene på sidste cykeldag – godt klaret!

Men selvom målet var at afprøve formen i forhold til vinterens træning på spinningcyklerne, var der også tid til at opleve nogle af Mallorcas fantastiske seværdigheder så som Dragegrotterne, det gamle Alcudia, Cap de Formentor og et stort bjergkloster som blev besøgt i bus samt en dejlig togtur til Sóller. Fodbold blev det også til for en lille gruppe, der tog til Iberostar Estadi for at støtte Michael Laudrups tropper mod Getafe . Om det var vores begejstring over RCD Mallorcas sejr på 2-0 vides ikke, men straks efter første scoring (og vores jubel) blev der sendt 3 paraplyer ned til os, så vi kunne sidde i nogenlunde tørvejr – hvem siger, at spanioler ikke er flinke mennesker ?

Turen var således den første af sin art, og der var hele ugen igennem en fantastisk positiv stemning med masser af hjælpsomhed, latter og glade smil hos alle trods en vis træthed, jo længere man kom hen i ugen. Denne gode stemning skyldes uden tvivl både en 100% positiv indstilling fra alle deltagerne men også på grund af en veltilrettelagt tur af de to guider – så hermed stor tak til Kjeld og Bo. Så snakken gik i både Airbus 320 fra Air Berlin og i bussen hjem – så der går nok ikke ret lang tid, før forberedelserne til næste tur går i gang – for ingen tvivl om, at nye oplevelser venter. Hvem ved – måske hedder det Alpe D´Huez  næste år ?

Se vores mange billeder her

Læs mere…

Svømning i HF

swim

SVØMNING i HF

Hillerød Firmasport tilbyder motionssvømning for alle og svømmeundervisning for børn fra 6 år.

Der er stor rift om pladserne og derfor hurtigt overbooked, men gå ind på hjemmesidenunder tilmelding og skriv dig på ventelisten,  det koster ikke noget. Er du på ventelisten, kommer du automatisk i betragtning til ledige pladser i næste sæson.

Se vores svømme info her

Se vores hold her

Se sæson plan her

Tilmeld dig her, hvis du ønsker en plads på ventelisten

Yderligere oplysninger:

Lene Brokholm Nielsen

Hillerød Firmasports kontor, tlf. 48 26 73 20

e-mail: Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.


Stavgang 2011 - 2012

stavgang_til_grenaa1

NORDIC WALKING (Stavgang)

Nordic Walking er ikke kun for "det grå guld", men også for dig, der måske har holdt en pause og gerne vil i gang igen med motion - måske som supplement til den idræt du allerede dyrker. Der kræves ingen forudsætninger for at gå Nordic Walking, men det læres ikke på en dag og ved at gå alene i skoven. Vi har instruktører på alle hold, som kan vejlede dig. Går du allerede Nordic Walking og gerne vil have finjusteret teknikken, vil vi - såfremt der er tilstrækkelig tilslutning - oprette et hold med et kursusforløb på ca. en ½ dags varighed.

TID & STED         Aftenhold: Tirsdag kl. 18.00 - 19.30

Mødested:              Firmasportens Hus, Milnersvej 35D, 3400 Hillerød

Formiddagshold: Mandag & Onsdag kl. 10.30 - 12.00

Mødested:              Batzkes Bakke

SÆSON Vi går hele året rundt

PRIS 200,- kr. pr. kalenderår

TILMELDING Bare mød op eller kontakt nedenstående kontaktperson

KONTAKT Stig Borgstrøm, tlf. 23 72 65 87, e-mail: Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.

Dans Dig Glad

 

front1

DANS DIG GLAD  er startskudet for dig der ønsker at prøve forskellige danse, men aldrig har prøvet det før.

Du kan komme alene eller sammen med din veninde, kæreste eller en god ven.

Holdet er et begynder hold som, efter sommerferien bliver til Ballroom Fitness.

Så grib chancen her i sommer inden det for alvor går løs i efteråret med mange flere hold.

Tid Mandag kl. 20.00 – 20.55 (8 gange)

Instruktør Miel Pedersen

Sted Firmasportens Hus, Milnersvej 35D

Perioder
6. juni– 26. juni og 1. august – 28. august 2011

Bemærk - Ingen træning på helligdage samt ferielukket i juli måned

Ballroom Fitness

front1

Ballroom Fitness er Danmarks og dermed også Firmasportens nye hit.

Her behøver du ingen dansepartner og ingen dansekjole. Alt hvad der skal til er, at du skal være klar til at bruge dig selv og prøve en helt ny form for træning.

Ballroom Fitness er et nyt motions- og dansekoncept, der er udviklet af Elisabeth Dalsgaard, på baggrund af hendes store erfaring inden for dans og aerobic.

”I Ballroom Fitness lærer man at danse vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba osv. mens man får sved på panden og får rigtig god motion. Kombinationen af dans og aerobics sætter et højt energiniveau,” fortæller Elisabeth Dalsgaard, som har udviklet det nye koncept i forbindelse med hendes fire danseskoler der ligger spredt på store dele af Sjælland.
Opbygningen af Ballroom Fitness-timerne er præcis på samme måde, som du kender fra almindelige aerobictimer – og det er netop det, som gør hele forskellen! Det vil sige, man lærer masser af trin og variationer flydende og ”logisk”.

Man behøver ingen dansepartner og man behøver ingen dansekjole, alt hvad man har brug for er sig selv og så at være forberedt på at prøve en helt ny form for træning: Ballroom Fitness®. Den nye danse- og motionsdille går i øjeblikket sin sejrsgang over det danske land, og senest har Danmarks tidligere statsministerfrue Anne-Mette Rasmussen uddannet sig til Ballroom Fitness- instruktør .

Ballroom Fitness er et nyt motions- og dansekoncept, der er udviklet af Elisabeth Dalsgaard, på baggrund af hendes store erfaring inden for dans og aerobic.

”I Ballroom Fitness lærer man at danse vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba osv. mens man får sved på panden og får rigtig god motion. Kombinationen af dans og aerobics sætter et højt energiniveau,” fortæller Elisabeth Dalsgaard, som har udviklet det nye koncept i forbindelse med hendes fire danseskoler der ligger spredt på store dele af Sjælland.

Se indslag fra tv2/Lorry her

Tid Tirsdag kl. 16.00 – 16.55

Instruktør Maria Ørtoft


Sted Firmasportens Hus, Milnersvej 35D

Perioder 2. maj – 26. juni og 1. august – 28. august 2011

Bemærk - Ingen træning på helligdage samt ferielukket i juli
måned

Flere artikler...

Side 1 ud af 5

Første
Forrige
1
Banner